Педагог-психолог поделилась советами, как избежать интернет-зависимости у детей 

С одной стороны, соцсети, в частности TikTok, являются платформой для творчества, самовыражения, общения с единомышленниками. С другой – это мощная «машина», способная поглощать разум человека, влиять на психику не только ребенка, но и взрослого. Чтобы разобраться, как устроена так называемая TikTok-зависимость, как с ней бороться и как сохранить психическое здоровье, мы обратились к педагогу-психологу гимназии г. Белоозерска Екатерине Космовской.

– Екатерина Михайловна, согласны ли Вы с мнением, что соцсети име­ют не только положительное влия­ние на психику человека, в частно­сти ребенка?

– Действительно, соцсети оказывают неоднозначное влияние на психику, осо­бенно детей и подростков. Интернет пре­доставляет возможность для общения, по­лучения информации, но чрезмерное ув­лечение может привести к проблемам с самооценкой, тревожности, депрессии, за­висимости, а также к кибербуллингу. Соцсети часто демонстрируют идеализиро­ванную жизнь, чем подталкивают к за­ниженной самооценке и чувству непол­ноценности у детей, которые сравнива­ют себя с другими.

– Можно ли говорить о снижении уровня психологического здоровья современных подростков? Как это связано с играми в интернете и соцсетями?

– Это актуальная проблема, требую­щая внимания. Многочисленные иссле­дования доказали снижение уровня пси­хологического здоровья детей и подрост­ков. К этому приводят различные факто­ры: проблемы различного характера в семье, снижение доверительных отноше­ний между детьми и родителями, стресс и травматические события, переживае­мые в жизни, низкий социально-эконо­мический статус семьи, неудачи в учебе, отсутствие поддержки со стороны взрос­лых и друзей. Увлечение онлайн-игра­ми и соцсетями усугубляет ситуацию, так как приводит к социальной изоля­ции подростка в реальной жизни, когда он предпочитает проводить время в вир­туальном мире.

– Почему дети начинают увлекать­ся гаджетами?

– По причине доступности развлече­ний, образовательных возможностей, со­циального влияния и стремления к ново­му. Гаджеты предлагают легкий доступ к большому количеству развлекательного контента, такого как игры, видео, музы­ка и интерактивные приложения, кото­рые привлекательны для детей. Кроме того, гаджеты могут быть использованы для обучения и расширения кругозора, а также для связи с друзьями и семьей. Дети часто видят, как взрослые исполь­зуют гаджеты, поэтому подражают им.

– Увидеть трехлетнего ребенка с планшетом или телефоном в руках, который смотрит мультфильм или играет в игру, к примеру, пока мама ожидает очередь к врачу или в обще­ственном транспорте, – дело привыч­ное. Получается, что мы, взрослые, та­ким образом сами приучаем с малых лет ребенка к гаджету.

– Отчасти так. Согласно исследова­ниям, возраст начала пользования гад­жетами с каждым годом снижается, а школьники являются самыми активны­ми пользователями TikTok. Однако важ­но приучить ребенка к тому, что тот же мультфильм или игру он получает не по требованию, а по определенному рас­порядку. Не стоит превращать гаджет в друга, позволяя играть ребенку часами.

– Как родителям контролировать времяпрепровождение ребенка в ин­тернете?

– Можно использовать приложения родительского контроля, которые позво­ляют блокировать нежелательный кон­тент, ограничивать время использования и отслеживать активность в интернете. Обязательно обсуждать с детьми риски и отрицательные стороны онлайн-сре­ды на конкретных примерах детей и под­ростков, которые попали в проблемную ситуацию, учить их безопасному пове­дению в интернете.

– Забрать у ребенка телефон – пра­вильное решение?

– Можно поступить и так, однако это будет не совсем эффективно, особенно если это делается в качестве наказания. Важно понимать, что лишение телефона может быть эффективным в некоторых случаях, а также может привести к нега­тивным последствиям, таким как уси­ление зависимости, нарушение сна или ухудшение доверительных детско-роди­тельских отношений. Необходимо учи­тывать возраст ребенка и искать альтер­нативные методы решения проблемы.

– Как найти компромисс, не нару­шить личные границы ребенка и в то же время избежать вседозволен­ности?

– Конечно, сразу выстроить довери­тельные гармоничные детско-родитель­ские отношения не получится, так как это сложно и зависит от возрастного пе­риода и характера ребенка. Однако для успеха достаточно желания, настойчи­вости и представления того, какими ви­дят родители свои отношения с детьми. Необходимо позволять ребенку проявле­ние инициативы, самостоятельность и за это поощрять его, обсуждать с ним сло­жившуюся проблему и ее последствия.

– Почему часто дети так остро ре­агируют на ограничение в пользова­нии интернетом?

– Интернет для ребенка является про­странством, которое воспринимается легко и комфортно. Чаще всего ребенок погружается в Сеть, если его не устраи­вают условия реального мира. Нередко дети проявляют агрессию.

– Давайте проиграем довольно распространенную ситуацию. Мама 8-летнего сына обращается к Вам как специалисту за помощью, говоря, что сын постоянно в телефоне и это вы­зывает у нее обеспокоенность. Что Вы посоветуете?

– Первое: определите, сколько вре­мени ребенку необходимо проводить с гаджетом. Можно обсудить это с ним. Близкое окружение ребенка должно под­держивать принятое решение. Второе: главной задачей в этот период станет ор­ганизация жизни ребенка без телефона, стоит продумать несколько альтернатив­ных занятий. Третье: разговор с ребен­ком о том, что вы очень беспокоитесь за него. Расскажите о своих чувствах, про­блемах, которые могут наступить при бесконтрольном использовании смарт­фона, приведите реальные примеры. Возможно, такой разговор с первого раза не получится, но вы будете честны с ре­бенком. Познакомьте подростка с поня­тием нормы.

– Как бороться с этой зависимо­стью?

– Побороть зависимость очень сложно. Важно понимать, что власть над техно­логиями должна быть в руках человека, а не наоборот. Основное последствие за­висимости от TikTok – это отвлечение от повседневных задач, обязанностей, поте­ря времени. Установите ограничение на время пользования приложением, соз­дайте четкое расписание. Обсудите отри­цательные аспекты TikTok. Поговорите о потенциальных опасностях, связанных с использованием социальной сети, таких как негативное влияние на самооценку, потеря концентрации, утечка личной ин­формации. Найдите замену данному ув­лечению. Вместо использования соцсе­ти предложите ребенку занимательные и полезные занятия: среди сверстников в объединениях по интересам либо со­вместно с родителями. Будьте образцом и помните, что дети подражают поведе­нию взрослых.

– Почему дети часто реагируют очень болезненно на видео? Почему TikTok-ролики становятся для них примером, а блогеры – кумирами? Хотя часто видео не несет в себе аб­солютно никакого логического смыс­ла, тем более поучительного.

– Дети и подростки нередко ищут ро­левые модели вне семьи, чтобы понять, как они могут развиваться и кем хотят стать. Блогеры, особенно те, кто демон­стрирует положительные качества, та­кие как креативность, уверенность в се­бе и целеустремленность, могут стать для них такими моделями. Контент, который создан автором блога, ориентирован на интересы детей и подростков: игры, чел­лендж, обзоры игрушек, развлекатель­ные видео. Такие видео легко усваива­ются и воспринимаются как развлече­ние, что делает автора популярным сре­ди детской аудитории. Также подростки видят в блогах пример успешных людей, которые зарабатывают деньги, занима­ясь тем, что им нравится. Сложность в том, что у ребенка критическое мыш­ление не развито, дети более впечатли­тельны, поэтому все, что увидел у дру­гого в руках, конечно же, нужно и само­му. В соцсети все преподносится легко, подчеркнуто позитивно, нереалистично. У подростка еще не сформированы жиз­ненные установки, его позиция гибкая, подстраивающаяся. Главной задачей ро­дителей является ограждение ребенка в раннем возрасте от потенциальных опас­ностей через поддержку доверия с ним.

Рита ЛЮТЫЧ

Фото автора